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要修改京东的电话号码和姓名，可以按照以下步骤进行。
1、登录京东账号：打开京东APP或网页，输入账号密码登录。
2、进入账户设置：在首页或个人中心找到账户设置或账户信息选项，点击进入。
3、找到联系方式或安全设置：在账户设置页面，可以看到联系方式或安全设置等选项，点击进入。
4、修改电话号码和姓名：在联系方式页面，可以修改电话号码，点击原有的号码旁边的编辑按钮，输入新的号码后保存，若要修改姓名，则进入账户设置页面中的个人信息部分，编辑并保存新的姓名。
5、验证身份：为确保账户安全，可能需要输入验证码或进行其他身份验证。
6、完成后保存：完成修改后，确保保存更改。
如果在操作过程中遇到任何问题，可以联系京东客服进行咨询，为了账户安全，确保在正规途径下进行信息修改。